domingo, 1 de septiembre de 2013

Día 161 Mi personaje celosa (parte 6 de 6) Dimensión de la reacción física

Este post es continuación de los números 160, 159, 158, 157  156, donde camine previamente las dimensiones de mi personaje celosa dentro de las dimensiones del miedo, la imaginación, los pensamientos, las emociones y sentimientos y de los back chats.

En esta ocasión caminaré la
Dimensión de la reacción física
 La reacción física dentro de la escena que ya relate en el post no. 156, es: todo mi cuerpo se tensa, como en una señal de alarma, al sentirme desplazada del interés de F sobre de mi. 
Mi respiración se entrecorta, al darme cuenta que su atención esta en otra parte.
Mi mirada se endurece, al tener el back chat de "no le intereso"
Mi voz no sale natural y fluida  sino contenida (conteniendo el enojo/miedo), cuando cuestiono un punto de la relación.
Mi corazón se acelera al entremezclarse las emociones de miedo, y enojo. 

Problema

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener la reacción física de tensar todo mi cuerpo, como una señal de alarma 
al sentirme desplazada del interés de F sobre de mi mi.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener la reacción física de entrecortar mi respiración, al percibir que otra persona tiene su atención en otra parte y no en mi.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener la reacción física de endurecer mi mirada al tener el back chat de que no soy el foco de atención de alguien más.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener la reacción física de que al hablar mi voz no salga estable y natural, sino forzada/contenida (conteniendo el enojo y el miedo a la separación), al cuestionar un punto de la relación. 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado que mi corazón acelere su marcha al sentir miedo a la separación y al enojo.

Solución
Cuando y como me vea a mi misma reaccionado físicamente al tensar todo mi cuerpo como una señal de alarma de miedo a la perdida del interés de otra persona sobre de mi. Me detengo y respiro. Comprendiendo de que el miedo a la perdida en mi Mente se proyecta automáticamente a mi cuerpo como tensión/retención/posesión, algo que no se quiere soltar por miedo del ego a no ser tomado en cuenta. Y entiendo de que esto no soy yo.
Cuando y como me vea a mi misma teniendo la reacción física de entrecortar la respiración, al percibir que la persona dentro de la relación tiene puesta su atención en otra parte. Me detengo y respiro. Entiendo que retener la respiración es otra forma de posesión de miedo a soltar a alguien puesto fuera de mi.  Por lo tanto, me estoy separando de mi misma. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo la reacción física de endurecer la mirada, al tener el back chat de que no soy el foco de atención de alguien más. Me detengo y respiro. Entendiendo que mi mirada es el reflejo de mi Mente, que se activa al apretar los botones de mi personaje celosa, por lo tanto no hay necesidad alguna de corresponder a mi Mente manifestandolo en mi cuerpo físico, porque no es real. Por lo tanto puedo desactivarlo para no crear más energía como combustible para la Mente. 

Cuando y como me vea a mi misma reaccionando físicamente con la voz forzada/contenida, y no estable y natural, al querer comunicar y cuestionar algún punto de la relación. Me detengo y respiro. Comprendiendo que necesito estar estable para comunicarme desde la palabra viva y no desde las emociones como la Mente, para hacer lo mejor para todos por igual.

Cuando y como me vea a mi misma teniendo  la reacción física de tener  el ritmo cardíaco acelerado al sentir miedo a la separación y al enojo. Me detengo y respiro. Comprendiendo que siempre es posible detenerme a mi misma como la Mente, y establecerme a mi misma dentro de esta realidad física con cada respiro para estar siempre estable y no reaccionar desde la Mente.

Recompensa
Me comprometo a mi misma a asistir y apoya a mi cuerpo físico cuando se tense, con cada respiro y en cada exhalación soltar la adicción del miedo a la pérdida, y relajar mis músculos.

Me comprometo a mi misma a recordarme a mi misma respirar momento a momento para dejar fluir mi respiro como la vida, desde lo físico. 

Me comprometo a mi misma a suavizar mi mirada con un respiro para mantenerme estable y consciente de cada reacción física en mi cuerpo producto de conversaciones internas y me dirijo a mi misma en esta realidad física. 

Me comprometo a mi misma a estabilizar mi voz al hablar y comunicarme dentro de una relación, para dirigirirme a mi misma haciendo lo mejor para todos por igual al comunicarme desde la palabra viva, que no necesita del combustible de la Mente para expresarse como una e igual con todos por igual. 

Me comprometo a mi misma a estabilizar mi ritmo cardiaco con cada respiro y momento a momento para estar siempre presente Aquí. 


sábado, 31 de agosto de 2013

Día 160 Mi personaje celosa (parte 5 de 6) Dimensión de las conversaciones internas

Este post es continuación de los posts, no. 159. 158, 157, y 156

En esta ocasión caminaré la 
Dimensión de las conversaciones internas
Las conversaciones internas que vienen de la escena que ya camine en el post no. 156. Son: ! uta madre! ya esta otra vez con la misma historia: obsesionado con esa persona. "Yo no le intereso, solo me utiliza como siempre". Hasta cuándo va a parar esto? Necesito que me aclare que esta pasando: parece que quiere estar conmigo, pero al minuto siguiente pierdo su atención de nuevo. Él esta en otra cosa siempre, no me considera. Quiero saber que terreno estoy pisando, porque no lo sé. 

Problema

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener la conversació interna de: ! uta madre! ya esta otra vez con la misma historia!: obsesionado con esa persona.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener la conversación interna conmigo misma de: yo no le intereso, solo me utiliza como siempre.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado la conversación interna de: "¿Hasta cuándo va a parar esto?"

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado, tener la conversación interna/el chat mental de: necesito que me aclare que esta pasando: parece que quiere estar conmigo, pero al momento siguiente, pierdo su atención otra vez.  

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener el back chat de: él esta en otra cosa siempre, no me considera.

Me perdono a mi misma por haber permito y aceptado tener el chat mental dentro de mi misma de: "quiero saber que terreno estoy pisando, porque no lo sé". 

Solución

Cuando y como me vea a mi misma teniendo chats mentales de: ! uta madre! ya esta otra vez con la misma historia!: obsesionado con esa persona. Me detengo y respiro. Entiendo de que este back chat es un condicionamiento de mi Mente/Ego, que no tolera ser desplazado de la atención de alguien en interés propio por el miedo a la perdida. Entiendo que esta es una forma de posesión que se manifiesta en forma de celos, que es un diseño de mi ego femenino y que por tanto eso no soy yo.

Cuando y como me vea a mi misma teniendo conversaciones internas acerca de mi valía, y de que yo no le intereso a alguna persona con la cual tengo una relación. Me detengo y respiro. Comprendiendo que la comparación es un diseño de la Mente que me separa de quién yo soy en esta realidad física. Y que todo lo que existe ya esta asquí, que no necesito validarme ante los ojos de nadie más, sino ante mi misma al tomar responsabilidad de mi misma en honestidad conmigo misma de manera integra. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo la conversación interna de que necesito que otra persona me aclare lo que esta pasando, porque yo no lo sé. Me detengo y respiro. Y tomo responsabilidad de mi misma para pararme dentro de mi misma y dirigirme  a mi misma desde el respiro y no desde la incertidumbre de la Mente que teme perder su seguridad al ser desplazada del interés de otra persona, sobre mi misma. Puedo ver como me construí este personaje celosa, en base a memorias que he ido reciclando a lo largo de mi vida. Pero que ahora me regreso a mi misma a esta realidad física y tomo responsabilidad de mi misma sabiendo que todo ya esta aquí, en esta realidad física, y que por tanto no no requiero buscar nada fuera de mi misma, en separación de mi misma.


Cuando y como me vea a mi misma teniendo la conversación interna de que él siempre esta en otra cosa y que no me considera. Me detengo y respiro. Comprendiendo que soy yo quien debe tomar responsabilidad como uno mismo y considerarme a mi misma siendo íntegra conmigo misma. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo el back chat de "quiero saber que terreno estoy pisando", porque no lo sé. Me detengo y respiro. Comprendiendo que cuando tengo este tipo de de conversación interna no estoy tomando responsabilidad conmigo misma. Porque al hacerlo comprendo que estoy siendo deshonesta conmigo misma, ya que entonces !si sabría  qué terreno estoy pisando al yo misma permitirme y aceptarme actuar en interés propio queriendo asegurar a otra persona como una posesión, para suprimir mi miedo a la perdida, que se manifiesta como una memoria. 

Recompensa
Me comprometo a mi misma a centrar mi atención desde el respiro a mi propio proceso de camino hacia la vida, siendo integra conmigo misma, momento a momento.

Me comprometo a mi misma a tomar responsabilidad de mi misma en honestidad conmigo misma, momento a momento, respiro a respiro, apoyándome, asistiéndome a mi misma, en unicidad e igualdad con todo.

Me comprometo a mi misma a permanecer estable en esta realidad física momento a momento y respiro a respiro. 

Me comprometo a mi misma a considerarme a mi misma desde lo físico en unicidad e igualdad  conmigo misma y con toda la vida. 

Me comprometo a mi misma a tomar responsabilidad conmigo misma, momento a momento, integrándome a mi misma respiro a respiro.

  


miércoles, 21 de agosto de 2013

Día 159 Mi personaje celosa (parte 4 de 6) Dimensión de los sentimientos y emociones

Este post es continuación de los posts no. 158, 157 y 156 de mi personaje "celosa" donde ya camine previamente las Dimensiones del miedo, de la imaginación y de los pensamientos

En esta ocasión caminaré la
Dimensión de las emociones y sentimientos
Las emociones y sentimientos asociados a la escena que ya describí en el post No. 156. Se relacionan con un sentimiento de alarma teniendo como combustible el miedo a la perdida, mezclado con enojo y celos.

Problema
Me perdono a mi misma el haber permitido y aceptado generar una emoción de alarma teniendo como combustible el miedo a la perdida.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado la emoción del enojo, como una enfermedad de mi ego femenino al verme desplazada de la atención de otro ser humano, y por lo tanto miedo a la perdida (de atención). 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado los celos como el botón que activa automáticamente los botones de  mi personaje "celosa". Como una forma de posesión y por lo tanto miedo a la perdida en interés propio. 

Solución
Cuando me vea a mi misma permitiendo y aceptando una emoción de alarma ante la perdida de atención de otro ser humano sobre mi. Me detengo y respiro. Comprendiendo que el motor que esta detrás de esta emoción es el miedo a la pérdida en interés propio. Al crear una experiencia energética dentro de la relación de posesión. 

Cuando y como me vea a mi misma generando la emoción del enojo como una expresión de mi ego femenino al verme desplazada de la atención de otro ser humano. Me detengo y respiro. Comprendiendo que la responsabilidad de asistirme y apoyarme proviene básicamente de mi misma, y que el enojo no es más que una reacción básica de miedo a la pérdida (de atención). 

Cuando y como me vea a mi misma aceptando y permitiendo dentro de mi Mente los celos como el botón que  activa a mi personaje celosa. Me detengo y respiro. Comprendiendo de que los celos es una construcción mental de posesión. Y que como tal es inaceptable, pues me separa de mi misma. Por lo tanto, yo me paro en unicidad e igualdad conmigo misma para hacer lo mejor para todos por igual.

Recompensa 

Me comprometo a mi misma a ver por mi misma en todo aquello que es mejor para mi y para todos por igual,  respiro a respiro y momento a momento.

Me comprometo a mi misma a brindarme atención a mi misma como una e igual con la vida, respiro a respiro y momento a momento. 

Me comprometo a mi misma a integrarme a mi misma con todo lo que ya esta Aquí, como la realidad física en unicidad e igualdad conmigo misma en cada respiro y en cada momento. 

domingo, 18 de agosto de 2013

Día 158 Mi personaje celosa (3 de 6) Dimensión de los pensamientos

Este post es continuación del post No. 156 y 157 donde camine previamente las dimensiones del miedo y la imaginación de mi personaje "celosa"

En esta ocasión caminaré la

Dimensión de los pensamientos
Los pensamientos que acompañan a la escena que describí en el post no. 156 son los siguientes: ¿Porqué sigue tan obsesionado con esa relación? no se supone que ya termino esa relación?,¿¡cuál es la droga que lo tiene atado a esa relación? claro le sigue interesando, y a mi no me valora,  me toma por tonta. 


Problema
Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado crear una relación dentro de mi Mente con pensamientos de alarma tales como: ¿porqué sigue tan interesado en esa relación que no le da nada? 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener el pensamiento de: ¿no se supone que ya terminaron?

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener pensamientos tales como: ¿cuál es la droga que lo tiene atado a esa relación?

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener pensamientos de: " a mi no me valora. 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener pensamientos en relación a mi personaje celosa de me ve la cara de tonta. 

Solución
Cuando y como me vea a mi misma teniendo pensamientos de mi personaje celosa como: ¿porqué sigue tan interesado en esa relación que no le da nada? Me detengo y respiro. Comprendiendo que tratar de comprender un hecho a través de la Mente es no estar aquí presente en lo físico donde solo creo fricción y más energía para mi Mente lo cual no es la vida, sino el ego tratando se ser superior y más importante que la vida misma. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo el pensamiento de: ¿No se supone que ya terminaron? Me detengo y respiro. Pues siempre cabe la posibilidad de la comunicación simple y honesta conmigo misma para entender que estoy creando una realidad alterna donde mi tranquilad depende de lo que haga o deje de hacer otra persona lo cual es deshonestidad conmigo misma.

Cuando y como me vea a mi misma en el pensamiento de ¿Cuál es la droga que lo tiene atado a esa relación? Me detengo y respiro. Comprendiendo/viendo/entendiendo que yo misma me encuentro narcotizada dentro de esta relación porque aun no encuentro mi valor propio como y conmigo misma. Teniendo una relación íntima conmigo misma como una e igual dentro de mi misma.

Cuando y como me vea a mi misma permitiendo y aceptando el pensamiento de "a mi no me valora". Entiendo/comprendo que este pensamiento es el combustible de mi Mente dentro de mi person
aje "celosa", ya que soy yo misma la que no se valora a si misma. Pues el ego siempre tiende a compararse con los demás para alimentar la polaridad de superior e inferior, lo cual es inaceptable cuando uno entiende que la vida esta Aquí fluyendo, siendo para ser valorada en unicidad e igualdad conmigo misma.

Como y cuando me vea a mi misma pensando que otra persona me ve la cara de tonta. Me detengo y respiro. Comprendiendo que soy yo misma teniendo juicios acerca de mi misma, queriendo ser valorada por otra persona, en lugar de darme mi propio valor como una e igual con la vida, momento a momento y respiro a respiro.

Recompensa
Me comprometo a mi misma a estar presente en esta realidad física como una e igual con toda la vida momento a momento y respiro a respiro. 

Me comprometo a mi misma a darme a mi misma todo aquello que es mejor para mi y para todos por igual, a través de la comunicación simple y directa en mi interacción con todo lo que ya esta Aquí. 

Me comprometo a mi misma a darme mi valor propio en unicidad e igualdad con toda la vida para hacer lo mejor para todos por igual. 

Me comprometo a mi misma a tomar responsabilidad por mis propios pensamientos, y pararlos para establecerme a mi misma y tomar responsabilidad y dirección por mi misma momento a momento y respiro a respiro. 

Me comprometo a mi misma a pararme dentro de mi misma en unicidad e igualdad con toda la vida con cada respiro de vida, para darme vida a mi misma. .

sábado, 10 de agosto de 2013

Día 157 Mi personaje "celosa ( 2 de 6) Dimensión de la imaginación

Este post es continuación del No. 156 Mi personaje "celosa"

En esta ocasión caminaré  la 
Dimensión de la Imaginación 
Dentro de la escena que ya relate, en la dimensión de la imaginación de mi personaje "celosa. es lo siguiente: Me imagino a mi misma siendo desplazada de la atención de F. Me imagino a mi misma siendo "traicionada", burlada y engañada al no cumplirse mis expectativas de ser el foco de atención de alguien más.

Problema
Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado imaginarme a mi misma siendo desplazada de la atención de otra persona, en separación de mi misma.

Me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido imaginarme a mi misma en la interacción con otra persona, siendo traicionada por que no se cumplen mis expectativas e interés personal, de ser el foco de atención de otra persona.

Me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido percibirme a mi misma como engañada y burlada por otra persona , únicamente por no ser solo yo como ego femenino, la única persona motivo de su atención.

Solución
Cuando y como me vea a mi misma imaginándome a mi misma siendo desplazada de la atención de otra persona en separación de mi misma. Me detengo y respiro. Comprendiendo que querer ser el foco de atención de alguien más, me separa de mi misma, buscando el interés propio que alimenta mi ego femenino, buscando recompensa para sentirme bien, o dentro de la polaridad positiva.

Cuando y como me vea a mi misma imaginándome a mi misma en la interacción con otra persona, siendo "traicionada" por esa persona, por no cumplir mis expectativas de ser su foco de atención. Me detengo y respiro. Comprendiendo que esta expresión es una expresión falsa del ego en/y como la Mente, y que por lo tanto, puedo siempre dirigirme a mi misma como una e igual conmigo misma para establecerme a mi misma dentro de esta realidad física sin tener que buscar recompensas que satisfagan a mi interés personal y por lo tanto a mi ego femenino/Mente.

Cuando y como me vea a mi misma imaginándome a mi misma siendo engañada o burlada por otra persona, al ser desplazada de su atención. Me detengo y respiro. Comprendiendo/viendo/entendiendo que esto solo sucede dentro de la dimensión de la imaginación de mis memorias, que no es real en tanto que la reacción de sentirse engañada y /o burlada es algo que sucede en mi Mente paranoica. Dentro de esto comprendo/veo/entiendo que el percibirme engañada y burlada por terceras personas, es un reflejo de mi mente subconsciente donde me he definido a mi misma siendo engañada y burlada. Sin darme cuenta que solo yo me engaño a mi misma teniendo que demostrarme a mi misma siendo superior a otras personas de las cuales siento celos, al reclamar ser el foco de atención de alguien más, en separación de mi misma.

Recompensa

Me comprometo a mi misma a estabilizarme a mi misma, para ser una e igual conmigo misma en cada respiro y en cada momento. 

Me comprometo a mi misma a ser mi propio soporte y mi propia asistencia, como una e igual conmigo misma en cada respiro y en cada momento. 

Me comprometo a mi misma a ser mi propio foco de atención para hacer lo mejor para todos por igual en cada respiro y en cada momento. 

Me comprometo a mi misma a establecerme a mi misma como la realidad física que no necesita de la imaginación para ser una e igual con la vida toda en cada respiro y en cada momento. 


miércoles, 7 de agosto de 2013

Dia 156 Mi personaje celosa (1 de 6) Dimenisión del Miedo


Esta es la primera parte de 6 donde estaré caminando mi personaje "celosa" en las diferentes dimensiones de la Mente: del miedo, la imaginación, los pensamientos, las emociones/sentimientos, de las conversaciones internas y de la reacción física.

Dimensión del Miedo

Escena:
Muchas son las veces en que estando con F. le hago escenas de celos, aún cuando nuestra relación no es una relación de pareja convencional, compartimos de manera frecuente diversas actividades: platicas, comidas, ayuda mutua, viajes, etc. 
Las mayores desavenencias que tenemos es que aún yo sabiendo que F tiene una relación, cualquier indicio de que él esta al pendiente de ella en cualquier forma en mi presencia. Mis celos se desbordan.

Caminare aquí una escena específica, la más reciente: estamos en casa, estamos por salir. F esta frente a la computadora como casi siempre, y yo me acerco para tomar alguna cosa, y en un reojo veo que esta en el perfil de su novia. Mis celos se desbordan pero no digo nada. Pero la revancha del ego vendrá, empiezo con preguntas acerca de su relación, el no esta muy abierto a platicar de ello, yo insisto y empiezo a reaccionar con enojo, juicios e interpretaciones acerca de su relacion. Terminamos en conflicto/fricción peleando y señalándonos mutuamente con juicios.

Memoria: La primera vez que recuerdo haber tenido celos mezclados con rabia, al sentirme  usada. Fue en mi adolescencia quizá 14 años de edad. En ese entonces una prima lejana vino a vivir con nosotros. Pronto ella y mi hermano mayor, empezaron a coquetear y me utilizaban para poder tener encuentros amorosos, por ejemplo íbamos al cine y para que nadie sospechará me llevaban a mi, mientras en el cine se daban besos.

La emoción que sentí en esta memoria fue de celos mezclados con rabia e indignación, al percibirme usada.

La relación entre la primera escena y la memoria es que en ambas se mezcla un sentido de celos y rabia al sentirme utilizada por otra persona.

Lo que quiero investigar de mi misma a través de caminar mi personaje celosa, es conocer cuáles son las capas que están debajo de este personaje, y lo que emerge en primera instancia es un sentimiento básico de Miedo. 

Problema
Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado hacerle escenas de celos a F., aun cuando no tenemos una relación de pareja convencional, por miedo al abandono. 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado manifestar desavenencias en mi relación con F, al mis celos desbordarse, Por miedo a la pérdida de la atención de esta persona sobre de mi. 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener miedo de quedar como una tonta dentro de la relación (polo negativo) y entonces permitir y aceptar que mi ego tome revancha en mi relación a F emitiendo juicios, interpretaciones, acerca de su propia relación con otra persona. 

 Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado reaccionar con enojo, juicios e interpretaciones acerca de la relación de F., como una forma de descalificación para yo mantenerme en un polo de superioridad y no tener miedo de ser menos dentro de la relación.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado dejarme ser guiada por la memoria de ser usada/utilizada por otra persona, y reaccioanr con celos mezclados con rabia e indignación.

Solución
Cuando y como me vea a mi misma reaccionar con celos en mi interacción con otra persona, por miedo al abandono. Me detengo y respiro. Comprendiendo que los celos son una reacción básica de supervivencia del ego, que teme dejar de ser el centro de atención de otra persona. Lo cual me separa de mi misma sin darme cuenta de que el abandono es una ilusión mental, porque todo lo que es ya esta Aquí, en la existencia física.

Cuando y como me vea a mi misma teniendo miedo al abandono de otra persona en separación de mi misma. Me detengo y respiro. Comprendiendo/viendo/entendiendo  que solo como mi misma puedo asistirme y apoyarme a mi misma, nadie más puedo caminar mi proceso por mi, sino que me establezco a mi misma para tomar responsabilidad de mi misma. Por lo tanto la idea del abandono es una construcción mental que no es real, dado que nada está separado de nada en la realidad física. 

Cuando y como me vea a mi misma creando conflicto/fricción dentro de una relación, como una forma de competencia de mi ego femenino manifestada como celos. Me detengo y respiro. Entendiendo que estoy siendo dirigida por la programación de mi Mente basada en memorias. Por lo tanto eso no soy yo, sino una construcción mental que permití y acepte convertirme en base a mi personaje "celosa", como una expresión de mi ego/diseño/programa femenino. 

Por lo tanto. Me detengo y respiro cuando esté siendo activado el botón de mi ego femenino a través de mi personaje “celosa”. Comprendiendo que reaccionar a través del programa de mi personaje “celosa” me separo de mi misma, queriendo aceptación de otra persona en lugar de aceptarme a mi misma como una e igual conmigo misma.

Cuando y como me vea a mi misma teniendo miedo de quedar como tonta dentro de una relación al percibirme a mi misma como engañada o burlada por otra persona. Me detengo y respiro. Comprendiendo que éste es un miedo primario de sobrevivencia del ego, para seguir existiendo en y como la Mente. Comprendo que siempre puedo asistirme y apoyarme a mi misma para establecerme como mi misma sin la Mente programada dentro del ego femenino.

Cuando y como me vea a mi misma reaccionando con enojo, juicios e interpretaciones como una forma de revancha al sentirme superada en mi ego femenino dentro de una relación. Me detengo y respiro. Comprendiendo que la emoción básica que se oculta detrás de mis palabras punzantes de señalamiento hacia el otro dentro de una relación. Es un programa que me permití y acepte identificarme basado en el miedo y en el interés propio, donde mi ego no quiere quedar por debajo de las expectativas de otra persona, por miedo al abandono, en separación de mi misma.

Cuando y como me vea a mi misma descalificando a otra persona, para mantenerme a mi misma en un polo de superioridad como una reacción de miedo del ego dentro de la Mente, que compite por no ser menos dentro de una relación. Me detengo y respiro. Comprendiendo que todo tiene una consecuencia que no es lo mejor para todos por igual. Por lo tanto. Me detengo y respiro y tomo responsabilidad por las consecuencias de mis palabras como mi misma momento a momento.

Cuando y como me vea a mi misma resonando con la memoria de ser burlada y engañada por alguien más, al percibirme utilizada y reaccionar con rabia mezclada con celos. Me detengo y respiro. Comprendiendo que al investigar las raíces o la plataforma sobre la que construí a mi personaje “celosa” dentro de mi Mente, puedo re-programarme a mi misma para hacer lo mejor para todos por igual, de-construyendo en forma lenta pero segura a mi personaje “celosa”

Recompensa
Me comprometo a mi misma a reconocerme a mi misma como una e igual con la vida, respiro a respiro y momento a momento.                                       

Me comprometo a mi misma a aceptarme a mi misma, a apoyarme y asistirme a mi misma con cada respiro, soltando el miedo al abandono, a la pérdida y a la separación. Para establecerme como una e igual conmigo misma en , momento a momento.

Me comprometo a mi misma a apoyarme y asistirme a mi misma en igualdad y unicidad conmigo misma en cada respiro y momento a momento.

Me comprometo a mi misma a investigarme a mi misma  a través de la escritura, para llegar a conocer los detalles de mi personaje “celosa”, y re-programarme a mi misma para hacer lo mejor para todos en igualdad y unicidad.

Me comprometo a mi misma a enfrentar mis miedos, respiro a respiro para establecerme a mi misma como una e igual dentro de esta realidad física.

Me comprometo a mi misma a convertirme en la palabra vida en honestidad conmigo misma en relación a otras personas, donde me relaciono de manera real con las personas, respiro a respiro, momento a momento.




domingo, 28 de julio de 2013

Día 155 Mi personaje quejumbroso (6 de 6) Dimensión de la reacción física

Este post es continuación del No. 150, 151, 152, 153 y 154. 

En esta ocasión caminaré la 
Dimensión de la reacción física
De acuerdo a la escena que ya relate en el post no. 150. La reacción física es: tensión en todo el cuerpo al reaccionar a los pensamientos de estar siendo engañada, burlada por D, sobre todo en los hombros que se tensan levantándose ligeramente hacia arriba.  Mi respiración es entrecortada, aprieto los dientes apretados ante  la reacción del enojo, la injusticia y la indignación. 

Problema
Me perdono a mi misma por haber permitido  y aceptado reaccionar a los pensamientos de estar siendo engañada o burlada, con tensión en todo el cuerpo sobre todo en los hombros que se levantan ligeramente hacia arriba.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado reaccionar físicamente ante la emoción del enojo con la mandíbula apretada, y la respiración entrecortada. 

Solución
Cuando y como me vea a mi misma reaccionando en lo físico con tensión en los hombros, ante los pensamientos de ser engañada y burlada por otra persona dentro de una relación. Me detengo y respiro. Comprendiendo que estos pensamientos son parte de mis memorias de ubicarme dentro de la polaridad de inferioridad dentro de una relación que juzgo como injusta. Por lo tanto, al ver venir esta clase de pensamientos, me paro y respiro y estoy consciente de mis reacciones físicas, alzo los hombros y tomo un largo respiro, los suelto y suelto los pensamientos de la Mente, para estar presente Aquí en la realidad física donde siempre puedo dirigirme a mi misma con cada respiro.

Cuando y como me vea a mi misma reaccionando en lo físico ante la presión de la emoción del enojo, la indignación y la injusticia con la mandíbula apretada. Me detengo y respiro. Comprendiendo que las emociones del enojo, la indignación y la injusticia es una reacción automática que he permitido y aceptado se instale en mi cuerpo físico como la Mente tomando posesión de mi cuerpo físico como combustible que desgasta la sustancia física de mi cuerpo. Por lo tanto, al percibir alguna emoción de contrariedad que me lleve al enojo, la injusticia o la indignación, y la percepción de estar en una situación que no me favorece. Me detengo y respiro. Suelto las mandíbulas con cada respiro y a cada momento siendo consciente siempre que puedo cambiar en un segundo si suelto toda emoción y me establezco como mi misma en esta realidad física. 

Cuando y como me vea a mi misma reaccionando físicamente con respiración corta ante los embates de mi Mente dentro de la dimensión de los pensamientos y la polaridad de inferioridad dentro de una relación, y la emoción del enojo, la indignación y la injusticia. Me detengo y respiro. Entendiendo/comprendiendo/viendo, que es tan solo un mecanismo automático el que se desencadena  bajo mi diseño preprogramado de memorias  cuánticas que pueden ser corregidas en un solo respiro consciente de quién soy yo como una e igual con la vida. Por lo tanto cuando me vea en esta reacción física. Me detengo y respiro. e inhalo bocanadas de vida, siendo una e igual conmigo misma. 

Recompensa
Me comprometo a mi misma a atender a mis hombros tensos, soltando todo mi sistema de pensamientos que me ubican en la polaridad de inferioridad dentro de una relación. Masajeandolos, y ubicando exactamente donde la tensión se instala
. Llevando mi respiro a esa zona.

Me comprometo a mi misma a ser consciente permanentemente de la tensión en mis mandíbulas  siendo este el indicador de estar posesionada por la Mente de las emociones. Así que las suelto en cada respiro. 

Me comprometo a mi misma a ser consciente de respirar momento a momento y monitorearme a mi misma para estar presente con cada respiro en esta realidad física. 



miércoles, 24 de julio de 2013

Día 154 Mi personaje quejumbroso ( 5 de 6) Dimensión del back chat

Este post es continuación de los posts no: 150, 151, 152 y 153

E
En este post caminare la 
Dimensión del Back chat (conversaciones internas)
De acuerdo a la escena que ya relate en el post No. 150, las conversaciones internas que surgen de ella son: "D cree que me puede engañar así de fácil, pero no se lo voy a permitir", "le haré saber que conmigo no juega, que estoy al tanto de sus maniobras y engaños", ¿que le pasa, porqué hace esas cosas". "no estoy para servir a nadie"

Problema
Me perdono a mi misma por tener la conversación interna de que D no me puede engañar así de fácil, que estoy al tanto de sus maniobras y engaños, y que no se lo voy a permitir.

Me perdono a mi misma por tener la conversación interna de que le haré saber a D de que conmigo no juega.

Me perdono a mi misma por tener la conversación interna de que D hace cosas que no entiendo y entonces decirme a mi misma: ¿Qué le pasa? ¿Porqué hace esas cosas?

Me perdono a mi misma dentro de mis memorias de tener la conversación interna de que no estoy para servirle a nadie.

Solución
Cuando y como me vea a mi misma teniendo conversaciones internas de que le haré saber a D que estoy al tanto de sus maniobras y engaños y de que conmigo no juega. Me detengo y respiro. Entendiendo de que siempre existe la posibilidad de poner las cartas sobre la mesa y de no suponer lo que no se sabe a ciencia cierta. Por lo tanto siempre puedo en un respiro preguntar las dudas que tenga, y aclarar las cosas haciendo lo mejor para todos por igual. En esto me doy cuenta de que nunca nadie engaña a otro sino el engaño se perpetua como uno mismo proyectado en el otro. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo la conversación interna de que no entiendo por qué D hace ciertas cosas que me oculta y preguntarme a mi misma: ¿Qué le pasa? ¿Porqué hace esas cosas?. Me detengo y respiro. Entendiendo que es mi sistema de consciencia mental el que me hace ser suspicaz y paranoica. Así que me detengo y respiro y me establezco como yo misma dándome dirección a mi misma en el momento presente como la palabra viva, en honestidad conmigo misma para no engañarme a mi misma. 

Cuando y como me vea a mi misma dentro de las memorias teniendo la conversación interna de que no estoy para servirle a nadie. Me detengo y respiro. Y me dirijo a mi misma sin reaccionar emocionalmente como producto de mis conversaciones internas que sostengo conmigo misma, haciendo lo mejor para todos por igual, en la presencia de mi misma dentro de la realidad física. 

Recompensa
Me comprometo a mi misma a preguntar directamente a alguien más las dudas que tenga de manera directa y clara, y establecerme a mi misma con cada respiro, haciendo lo mejor para todos por igual.

Me comprometo a mi misma a ser dirigida por mi misma en cada respiro dentro de la realidad física, al establecer una relación con cualquier persona, considerando al otro como uno e igual a mi, por lo tanto, asistir y apoyar lo que sea mejor para todos por igual. 

Me comprometo a mi misma a ser la palabra viva en honestidad conmigo misma para que todas las palabras que salgan de mi boca estén dirigidas por el respiro dentro de la realidad física. 

Me comprometo a mi misma a estar presente en cada momento respiro a respiro conmigo misma y en todas mis interacciones humanas. 

Continuare en el próximo post con la dimensión de las reacciones físicas. 



viernes, 19 de julio de 2013

Día 153 Personaje Quejumbroso (parte 4 de 6) Dimensión de las emociones/sentimientos

Este post es continuación del No. 150, 151 y 152, donde camine previamente las dimensiones del miedo, la imaginación y los pensamientos
http://www.equalizandolavida.blogspot.mx/2013/07/dia-152-personaje-quejumbroso-3-de-6.html
http://www.equalizandolavida.blogspot.mx/2013/07/dia-151-mi-personaje-quejumbroso-2-de-6.html
http://www.equalizandolavida.blogspot.mx/2013/07/dia-150-mi-personaje-quejumbroso-1-de-6.html

En este Post caminare la dimensión de 

Dimensión de las emociones/los sentimientos
En la escena que describí en el post no. 150, las emociones y los sentimientos involucrados son: indignación, celos contenidos, enojo, rabia e irritación.

Problema
Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener la emoción de la indignación al sentirme engañada/burlada por D.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado la emoción de los celos contenidos, al sentir que D me engaña deliberadamente.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado la emoción del enojo, al saberme según mi interpretación, rebasada por las circunstancias al sentirme engañada.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado sentir rabia por sentirme utilizada por D.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado sentir la emoción de la irritación al sentir que D no es honesto conmigo, al no decirme la verdad. 

Solución
En y cuando me vea a mi misma permitiendo y aceptando sentirme indignada al percibir que otra persona me impone su propio ritmo, (al igual que me sentía indignada cuando mi madre me mandaba a servirles a mis hermanos de comer). Me detengo y respiro. Entendiendo que sentirme indignada es una posesión de la mente y que eso no soy yo. Puesto que siempre me puedo dirigir al otro para preguntar, esclarecer cualquier cosa manteniendome estable en esta realidad física. 

En y cuando me vea a mi mima permitiéndome y aceptándome sentir la emoción de los celos, al percibir que D me engaña deliberadamente. Me detengo y respiro. Entendiendo que nadie le pertenece a nadie, y que la fidelidad no es más que una ilusión que existe dentro de mi mente.  


En y cuando Me vea a mi misma permitiendo y aceptando la emoción del enojo al sentir que pierdo  el control de una situación. Me detengo y respiro. Comprendiendo que tan solo es mi ego el que sufre al no saber como retomar el control de la situación. Entonces dentro de esto me dirigo a mi misma para estabilizarme a mi misma en cada respiro.

En y cuando me vea a mi misma permitiendo y aceptando crear la emoción de la rabia al percibirme siendo utilizada por D. Me detengo y respiro. Entendiendo que la rabia es la supresión de mi propio ser, al no ser capaz de ser una e igual con la otra persona queriendo ser superior a ella y en el fondo sintiéndome inferior dentro de la relación. Por lo tanto me estabilizo a mi misma en cada respiro y en cada momento.

En y cuando me perciba a mi misma teniendo irritación al sentir que otra persona no es honesta conmigo y me miente deliberadamente. Me detengo y respiro. Entendiendo que en lugar de la rabia puedo establecerme a mi misma siendo la palabra viva para comunicarme en igualdad y unicidad con la otra persona. 

Recompensa
Me comprometo a mi misma a establecerme como quien yo soy en cada momento y en cada respiro. Sin esperar nada de nadie. 

Me comprometo a mi misma a serme fiel a mi misma aplicando la responsabilidad y la honestidad conmigo misma en cada momento y en cada respiro. 

Me comprometo a mi misma a tomar dirección por mi misma antes de dejarme dirigir por la emoción del enojo. Respirando y deteniéndome a mi misma para hacer lo mejor para todos por igual en cada momento. 

Me comprometo a mi misma a hacerme responsable de
mi misma por cada emoción que me posea sin tener que recurrir a culpar a alguien mas por mi estado. Respirando y soltando la rabia. 

Me comprometo a mi misma a detenerme a mi misma con cada respiro, para regresarme a mi misma a la realidad física cada vez que sienta irritación dentro de mi. 




miércoles, 17 de julio de 2013

Día 152 Personaje Quejumbroso (3 de 6) Dimensión de los Pensamientos


Este Post es continuación de los posts No. 150 y 151 donde camine previamente las dimensiones del miedo y la imaginación de mi personaje quejumbroso.


En esta ocasión caminare la 

Dimensión de los Pensamientos
Estos son los diferentes pensamientos, dentro de los diferentes momentos que transcurrieron en la escena que ya relate en el post No. 150.

" Es mejor que no venga, así estoy más tranquila", "si no lo veo no tengo miedo de que después se vaya y me abandone", "ok si viene, entonces me preparo tranquila para recibirlo", !!!!AHHH esta con su novia, por eso se tardo tanto!!!, "Me ve la cara de tonta",, "Solo viene aquí a obtener algo de mi, pero no a verme a mi", "no me quiere, no le importo de verdad", "me miente deliberadamente". 

Problema
Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener el pensamiento de que era mejor no ver a alguién por temor al conflicto, Miedo al apego, y miedo al abandono.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener el pensamiento de ser abandonada por alguien más.

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener el pensamiento de que tengo que prepararme psicológica-mente para estar tranquila cuando interactuo con alguien más.

 Me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido tener un pensamiento de alerta, que me hace pegar un brinco, que es que D ha tardado tanto por estar con !su novia!

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener el pensamiento de que alguien más en separación de mi misma me ve la cara de tonta. 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener el pensamiento de que alguien solo esta conmigo por querer obtener algo de mi. 

Me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido tener el pensamiento de no ser querida por alguien más y que no le importo de verdad. 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado el pensamiento de que alguien más me pertenece implícitamente. 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener el pensamiento de que alguien más me miente deliberadamente. 

Solución
Cuando y como me vea a mi misma teniendo el pensamiento de que es mejor no ver a alguien porque eso me evitará tener que enfrentar el miedo al conflicto. Me detengo y respiro. Entendiendo de que el conflicto solo esta dentro de mi, debido a mi propio miedo a ser inferior en la relación.  

Cuando y como me vea a mi misma teniendo miedo de ver a alguien por miedo al apego. Me detengo y respiro. Comprendiendo que estar apegado a alguien, es deshonestidad conmigo misma, Pues yo me tengo a mi misma para establecerme como yo misma en esta realidad física. 

Cuando y como me vea a mi misma tener el pensamiento de evitar ver a alguien por tener miedo de ser  abandonada   después. Me detengo y respiro. Comprendiendo, viendo de que solo yo misma puedo abandonarme a mi misma cuando no me dirijo a mi misma para hacer lo mejor para todos por igual. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo el pensamiento de que tengo que prepararme psicologica-mente para estar tranquila al estar frente a alguien a quien quiero poseer dentro de una relación. Me detengo y respiro. Comprendiendo que no es necesario prepararme de ningún modo para estar con alguien, como un  mecanismo de protección, sino estar presente en el momento como una e igual conmigo misma. 

Como y cuando me vea a mi misma teniendo el pensamiento de querer poseer a alguien más. Me detengo y respiro. Comprendiendo de que nadie puede poseer a nadie, ni a si mismo, solo existe la honestidad y la responsabilidad de si mismo para hacer lo mejor para todos por igual. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo un pensamiento de alerta y miedo ante la perdida de alguien que se expresa como celos/competencia. Me detengo y respiro. Entendiendo que estoy siendo poseída por la Mente en forma del pensamiento de pérdida. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo el pensamiento de que alguien más me ve la cara de tonta. Me detengo y respiro. Comprendiendo de que solo yo misma puedo engañarme a mi misma si dejo que mis memorias tomen el control de mi, en lugar de ser yo misma como una e igual con la vida la que me dirija a mi misma en igualdad y unicidad con todo lo que existe. 

Cuando y como me vea a mi misma teniendo el pensamiento de que alguien más esta conmigo por obtener algo de mi. Me detengo y respiro. Entendiendo de que soy responsable de mi misma y en todo momento puedo dirigirme a mi misma con cada respiro, comprendiendo/viendo qué es lo que he permitido y aceptado se manifieste en mi realidad física y tomar responsabilidad por ello.  

Cuando y como me vea a mi misma teniendo el pensamiento de no ser querida y aceptada por alguién más. Me detengo y respiro. Comprendiendo que al querer ser querida por alguien más me estoy separando de mi misma y de la vida y de la realidad física. Por lo tanto me establezco como yo misma en esta realidad física, con cada respiro.
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Cuando y como me vea a mi misma teniendo el pensamiento de que alguien me miente deliberadamente. Me detengo y respiro. Entendiendo que soy yo misma la que se miente deliberadamente cuando me identifico con mi Mente, en forma de pensamientos, en lugar de establecerme aquí con cada respiro en esta realidad física. 


Recompensa
Me comprometo a mi misma a no evadir el conflicto/la confrontación dentro de una relación, sino a ser una e igual conmigo misma y con el otro, en todo momento con cada respiro. 

Me comprometo a mi misma a estar conmigo misma en todo momento, recordándome a mi misma a estar aquí en esta realidad física con cada respiro. 

Me comprometo a mi misma a ser yo misma mi propio apoyo y asistencia, escribiéndome a mi misma para investigarme a mi misma y desmantelar mis múltiples personajes en los que me he permitido y aceptado convertirme. Entendiendo que eso no soy yo.

Me comprometo a mi misma a ser una e igual con todas las personas, con todos los animales y toda la vida, al ser constante y estable conmigo misma. 

Me comprometo a mi misma a regresarme a mi misma a la realidad física cuando me vea a mi misma teniendo cualquier tipo de pensamiento. Tomando responsabilidad por mi misma en cada respiro. 

Me comprometo a mi misma a ser la palabra viva, en honestidad conmigo misma para hacer lo mejor para todos por igual en cada momento, respiro a respiro. 

Me comprometo a mi misma a ser una e igual conmigo misma incondicionalmente y dar a los demás como me gustaría que me dieran.   

Me comprometo a mi misma a quererme a mi misma, asistiéndome y apoyando a mi misma con cada respiro. 
  
Me comprometo a mi misma a ser honesta conmigo misma y establecerme a mi misma con cada respiro. 






sábado, 13 de julio de 2013

Día 151 Mi personaje quejumbroso (2 de 6) Dimensión de la IMAGINACIÓN

Este Post es continuación del Día 150 donde camine la dimensión del Miedo de mi personaje quejubroso

En esta ocación caminare la 
Dimensión de la Imaginación

Me imagino a mi misma dentro de la memoria que ya narré en el post anterior, siendo injustamente tratada por mi Madre al obligarme a servirle de comer a mis hermanos (aún cuando fueron muy pocas veces). Dentro de ello me imagino siendo usada y abusada, y por lo tanto me veo a mi misma rebelándome contra la injusticia cometida contra mi por alguien superior. 

Me imagino dentro de la escena que ya conté anteriormente, que D alevosamente me engaña y se ríe de mi a mis espaldas.

Me imagino siendo rebasada en mi autoridad sobre la situación. 
Me imagino a mi misma reclamando y exigiendo una explicación  que resarza dicha autoridad. 

 Problema
Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado imaginarme a mi misma siendo tratada injustamente por mi madre cuando me mandaba a servirles de comer a mis hermanos. 

Me perdono a mi misma dentro de esto imaginarme a mi misma siendo usada y abusada, ante lo cual me rebelaba, pero acababa enojada al no poder sustraerme a la orden de mi Madre. En esto me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido acabar enojada por no poder sustraerme a la voluntad de mi Madre. 


Me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido imaginarme a mi misma dentro de la escena con D siendo alevosamente engañada y burlada por él. 

Me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido imaginarme a mi misma siendo rebasada en mi autoridad sobre la situación. 

Me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido imaginarme a mi misma  reclamando y exigiendo una explicación  que resarza dicha autoridad. 

Solución
Como y cuando me vea a mi misma imaginarme a mi misma siendo tratada injustamente por alguien más en posición de superioridad o ventaja sobre de mi. Me detengo y respiro. Comprendiendo que el sentimiento de injusticia es un estado de la mente, y que siempre tengo la oportunidad de dirigirme a mi misma haciendo lo mejor para todos por igual. 

Como y cuando me vea a mi misma imaginándome siendo usada y abusada. Me detengo y respiro. Comprendiendo que nadie puede usarme y abusarme sin mi propio consentimiento. Por lo tanto tomo responsabilidad de mi misma dirigiéndome a mi misma en cada respiro.

Cuando y como me vea a mi misma imaginándome  rebelarme contra alguien que creo que tiene poder y ventaja sobre de mi. Me detengo y respiro. Comprendiendo que nadie más es responsable por mis propios sentimientos de inferioridad, más que yo misma. 

Cuando y como me vea a mi misma imaginándome a mi misma enojarme como un mecanismo de defensa/ataque y protección para no presentarme ante el otro a quien creo mi oponente, como vulnerable. Me detengo y respiro. Comprendiendo que el enojo es un sistema de la Mente y que esa emoción  no soy yo. 

Cuando y como me vea a mi misma imaginándome siendo engañada y burlada alevosamente por alguien más. Me detengo y respiro. Comprendiendo que nadie me engaña o burla, pues es imposible que yo sepa como funciona la Mente de otra persona. Pero lo que si puedo hacer es investigar como funciona la mía en base a memorias que puedo ir desmantelando una por una, en honestidad conmigo misma, para establecerme una e igual con la vida.

Cuando y como me vea a mi misma imaginándome a mi misma siendo  rebasada en mi autoridad sobre una situación dada. Me detengo y respiro. Comprendiendo que solo yo puedo tener autoridad sobre de mi misma y nadie más, para dirigirme a mi misma haciendo lo mejor para todos por igual.

Cuando y como me vea a mi misma imaginándome a mi misma exigiendo una explicación sobre un asunto dado. Me detengo y respiro. Comprendiendo que yo no puedo controlar a nadie más, pues esto sería deshonestidad conmigo misma, en cambio me establezco como yo misma en esta realidad física. 

Recompensa
Me comprometo a mi misma a tratarme a mi misma como una e igual con la vida en cada momento y con cada respiro.

Me comprometo a mi misma a ser gentil conmigo misma, dirigiéndome a mi misma con cada respiro en esta realidad física.


Me comprometo a mi misma a responsabilizarme a mi misma por cada pensamiento, palabra y hecho, cuando me dirijo a un tercero. haciendo siempre lo mejor para todos por igual,  en cada instante y con cada respiro. 

Me comprometo a mi misma a mostrarme a mi misma que puedo parar toda emoción y sentimiento como polaridad de la Mente. Si me paro dentro de mi misma en unicidad e igualdad con toda la vida.

Me comprometo a mi misma a corregirme a mi misma con cada respiro cuando me vea a mi misma siendo deshonesta conmigo misma. 

Me comprometo a mi misma a investigarme a mi misma a través de escribirme a mi misma para que de manera lenta pero segura, logre establecerme a mi misma como una e igual con toda la existencia a través del respiro.